習慣性早洩的自我調理方法

當男性朋友患上了早洩疾病後，要如何進行調理呢？這是很多朋友較爲關心的話題，今天小編就爲您簡單的介紹一下關於早洩疾病的自我調理方法。

男人早洩怎麼辦 早洩的調理方法 如何預防男人早洩

　　早洩的調理方法

　　1、心理調節：

　　由於早洩的病因中，心理因素佔一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導緻早洩。因此，男性早洩的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負麵的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈，有着積極的作用。心理調節的作用不容忽視。

　　2、正確認識：

　　很多男性朋友，對性生活懵懂的認知，亦能引起早洩的髮生，因此，男性朋友要加強，對性生活應正確認識和對待。早洩的調理方法有哪些？北京曙光醫院專家指出，男性平時可以修身養性，節製房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早洩的含義。患者需正確認識早洩，用科學的方法治療。

　　3、飲食調節：

　　專家介紹説，中國最原始最傳統的治療疾病的方，法便是飲食療法。其實，早洩也可以用飲食來調節，早洩的調理方法有哪些？專家指出，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎髒，海鮮，魚蝦，海帶等。飲食調理很重要。

　　4、體育鍛煉：

　　很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助於早洩。北京曙光醫院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早洩的調理方法有哪些？男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。體育鍛煉也可以調理早洩。

　　5、穩定情緒：

　　早洩的髮病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早洩的髮生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導緻射精過快，即早洩的因素。穩定情緒也很重要，請患者引起.注意。